h bol

[...] coś z nim zrobić, wiadomo jak napnę to jest kaloryfer. Od miesiąca nie robię brzuszków jedynie na siłowni robiłem go na maszynie. No i tak wczoraj po treningu zaczęło mnie boleć w klatce piersiowej po lewej stronie tak jak by serce, również wyczułem szybsze bicie tętna nie mierzyłem, ale się uspokoiło już. Dziś nie bije tak szybko tętno wyszło [...]

zgrzytanie stawu i bol przy kucaniu

wczoraj ćwiczyłam na macie miesnie pleców tzw kołyskę leżenie na brzuchu ręce i nogi w górze, po tym cwiczeniu na drugi dzień zaczęły mnie boleć strasznie plecy pod prawą łopatką ,ból jest przeszywający przy każdym oddechu ,dzisiaj dostałam zastrzyk z ketanolu pomogło trochę ,ale jeszcze bardzo boli . Czy ktoś miał i jak długo utrzymywał się ból.

Cześć A więc tak, chyba 7 listopada mam biegi (zawody) i w końcu chciałbym zająć jakieś miejsce na podium. Jakieś tam predyspozycje mam. Jak ostatnio biegalismy na 1km, to byłem pierwszy z klasy (IIIgim). No ale ok, nie o tym mowa. Na tych zawodach będzie kilka szkół. Do czego zmierzam... Czy można w pewnym sensie zaslabnac? Albo się zadusic? Czy [...]

Witam krotkie pytanie czym moze byc spowodowany bol podczas schylania sie skrecania a nawey delikatnie ppdczas chodzenia to moga byc nerki i odzywać sie suple i low carb czy to ze wczoraj dosyc szybko jeździłem motoren w samej bluzie dotychczas nie mialem takiego problemu

Witam jak w temacie, mam problem z barkiem, dodam zdj zaznaczone z miejscem o które dokładnie chodzi. Ból dokucza mi już od jakiegoś czasu, postanowiłem zrobić przerwę z treningami by dać mu odpocząć, gdyż jest nadwyrężony. Moje pytanie brzmi, czy mogę przez ten okres trenować chociażby biceps-triceps raz w tygodniu? Nie ćwiczę już ~4 tyg, i [...]

25.10.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: http://img407.imageshack.us/img407/6687/qdf8.png Trening: /SFD/Images/2015/12/31/795b90a027144cbe91accfd2051d04a6.jpg Opis: Menu: Micha w sumie OK. Czysto, kcal dobrze, trochę węgli weszło więcej kosztem tłuszczy. Fotki z posiłków 1, 2, 3, 4: [...]

Kuba, ta fota, to bardziej cel masy %-), potem radu ;-) 25.10.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: http://img407.imageshack.us/img407/6687/qdf8.png Trening: http://img707.imageshack.us/img707/9108/4hxb.png Opis: Menu: Micha w sumie OK. Czysto, kcal dobrze, trochę węgli weszło więcej kosztem tłuszczy. Fotki z posiłków 1, 2, 3, 4: [...]

[...] dolegliwości zwiaznych z kolnem tyle ze stawiałem je ostrożniej no i chodziłem w opasce. Nie wiem co mam myślec o tym. Co radzicie? kolano mi nie ucieka tylko lekko pobolewało, co już minęło dodam ze nie mogę dociągnąć nogi do pośladka (po dociągnięciu troche boli z tyłu/pod kolanem) ale brakuje bardzo niewiele i codziennie jest lepiej. [...]

Jaką sama zastosować rechabilitację

[...] kolejna, po rezonansie to naderwanie. Miesiąc przerwy zastrzyki różnego rodzaju + leki przeciwzapalne. Minął prawie miesiąc odkąd skończyło sie moje zwolnienie, ale dalej boli. Nie jest to taki ból jak wcześniej ale jednak dalej go odczuwam. Przeczesałem cały intetnet i wszędzie jest mowa, że na pachwinę czas jest najlepszym lekarzem. Jednak w [...]

Witam mam proglem z lewym kolanem (od środy) . Wczoraj prawie odpuscilem trenig nóg. Mam delikatny ból kolana, jest gorące. Zaczynam się martwić rzeby nie było gorzej . Jak myślicie co mi się stało ? I co mi pomoże ? Proszę o porade. Z góry dzięki. PS W tygoddniu mam zamiar wybrać się do lekarza. Ale kiedy się do niego dostanę to już inna bajka.

[...] w ogolę Siły, tylko ta niepewność, jak by zaraz miało mi coś strzelić:( Uraz zdobyłem (tak mi się wydaje) od zaczęcia treningu od za dużego treningu/za słabej rozgrzewki-Amatorszczyzna :/ nie trenuje od wczoraj i wiem ze nie jest to "jak boli to rośnie", własnie dlatego pisze. Proszę o konkretne odpowiedzi, jak zamalo info to piszcie, dodam.

Witam jestem juz drugi tydzien na propie i primce i biore do tego krete ale 3 dzien mam staszny bol serca jest do nie do wytrzymania nie wiem co mam robic słyszalem ze kreta moze tez takie cos powodowac?Pytanie moje czy powinienem odstawic wszystko,jestem juz po brzebytych kuracjach i nigdy nie mialem takiego bolu,prosze o fachowe porady.Pozdrawiam

Witam, pewnie będę się powtarzał,lecz sprawdzam każdą opinie. Przeszedłem tydzień temu operacje przepukliny pachwinowej lewostronnej metodą klasyczną z siatką. Rana się ładnie goi,ból w okolicy rany był i z dnia na dzień z chodzi, lecz nie w tym rzecz.. Trenuje bjj od 4 lat i tu moje pytanie, czy jest tu ktokolwiek kto przeszedł te operacje tą [...]

co to może być ?

Witam, wiece czym może być spowodowany ból mostka, jakby miał się połamać, jest chwilowy i rzadko ..

jak długo będzie bolało po jakim czsie przechodzi ból

Urwał mi się drążek rozporowy w czasie podciągania Witam od jakiegoś czasu podciągam się ostro na drążku, zwykle robię kilkakrotnie 10 powtórzeń wpierw 9kg a od tygodnia 20kg, posiadam drążek rozporowy umieszczony na drewnianej futrynie drzwi mimo tego ze jest od bardzo wciśnięty w drewno, dzisiejszego dnia doszło zerwania go.Dzisiejszego dnia [...]

[...] oszukiwać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4eb3f2d2aeb64f06aaac623e41d3c594.png aero: 2 km w 17 min - 7km/h Coś mnie ciągle po(czasem przed, już podczas rozgrzewki) treningu boli z lewej strony poniżej pępka. Kolka? Zazwyczaj odpuszczałem, ale tym razem przechodziłem do tempa chodu i czekałem aż odpocznę, gdy rozpędzałem się do zawrotnych 9km/h [...]